ԼՈՒՐԵՐ: Հոգեկան առողջություն
Լավ վիճաբանելու թոփ 5 կանոն

Չկա ընտանիք առանց վեճերի: Դրանք մեր կյանքի բաղկացուցիչ մասն են: Դե ուրեմն ինչո՞ ւ չսովորել ճիշտ վիճաբանել: Ձեզ ենք առաջարկում վեճը ճիշտ կառուցելուն և նպատակին ուղղորդելուն նպաստող 5 կանոն:
Սկսեք ոչ թե «դու»-ով, այլ «ես»-ով:
Երբ Դուք սկսում եք վիճել ու իբրև առաջին բառ եք ընտրում «դու»-ն, մտնում եք զուգընկերոջ անձնական տարածք: Նա անմիջապես լարվում է Ձեր ներխուժումից ու փակվում: Այնպես որ ավելի լավ է դիվանագետ լինեք: Եթե ցանկանում եք ասել, օրինակ. «Դու նորից ուշացար», ավելի լավ է ասեք. «Ես քեզ այնքան երկար սպասեցի, իսկ դու չեկար»: Սա շատ ավելի նուրբ ձևակերպում է, որ, ըստ էության, նույն իմաստն ունի, ինչ առաջինը, բայց թույլ կտա նրան չլարվել, ավելին, կարեկցել Ձեզ:
Զսպեք էմոցիաները:
Եկեք հստակ հասկանանք. Դուք կամ ուզում եք պարզապես Ձեր մեջ կուտակված բացասական լիցքերից ազատվել, կամ ուզում եք վիճաբանության միջոցով հասնել հուզող հարցի լուծմանը: Եթե Ձեր խնդիրն առաջինն է, ապա ավելի լավ է առանձնանաք ու մի քանի ափսե ջարդեք, իսկ եթե ուզում եք խնդիր լուծել, ապա սովորեք հաշվել մինչև 10-ն ու զսպել էմոցիաները:
Հիշեք նպատակի մասին:
Հաճախ վիճաբանություններն սկսվում են ամենակենցաղային թեմաներով ու ավարտվում մարդկային էվոլյուցիայի քննարկմամբ՝ «Ինքդ ես ավանակը», «Գորտը դու ես» և այլն: Համաձայնեք, որ սա անարդյունավետ վերջաբան է: Մշտապես ուշադրության կենտրոնում պահեք վեճի առարկան ու մի շեղվեք դրանից:
Առաջինը գնացեք հաշտեցման:
Իհարկե, հիանալի է, երբ երկու զուգընկերն էլ հավասարապես ցանկանում են հաշտվել վեճից հետո, բայց դա ավելի շատ նորաստեղծ ընտանիքներին է բնորոշ: Այնպես որ մշտապես մտածեք առաջինը հաշտվելու մասին: Ընտանեկան անդորրն ամենակարևորն է:
Վեճի բացասական հետևանքները մեղմեք հաճելիով:
Աշխատեք վիճաբանությունից հետո մեղմել մթնոլորտը: Հավատացեք, որ դա հեշտ է: Բավական է, ասենք, նրա համար համեղ ընթրիք պատրաստելը:

Կարդացեք նաև

Անսովոր սնունդը, ուրիշ կազմություն ունեցող ջուրը, կլիմայի փոփոխությունը և այլ գործոնները կարող են բացասաբար անդրադառնալ առողջության վրա, ինչը հատկապես վերաբերում է մարսողական օրգաններին: Ստամոքսի կամ աղիների լորձաթաղանթի...


Ականջի դրդումը ոչ ուժեղ էլեկտրական հոսանքով կարող է վերադարձնել նյարդային համակարգի հավասարակշռությունը 55 տարեկանից բարձր տարիքի մարդկանց մոտ: Ինչպես նշում է BBC-ն, այդ կերպ կարելի է դրդել նաև թափառող նյարդը...


Ամերիկյան հոգեբուժական ասոցիացիան պաշտոնապես հաստատել է այն, որ սելֆին հոգեկան խանգարում է:
Այդ խանգարումը կոչվում է «սելիֆիտ»: Սելֆիտը դա ինքնալուսանկարելու և սոցիալական մեդիաներում...


Ժամանակի զգացողությունը սուբյեկտիվ բնույթ է կրում և կարող է փոփոխվել՝ կախված իրավիճակներից: Օրինակ, երբ մարդ ուրախ է՝ ժամանակը թռչում է. իսկ տխուր վիճակում ամեն րոպեն ձգում է երկար: Ինչպես նշում է Live Science-ը...


Ինչո՞ւ է մտերիմ մարդու կորուստն ուղղակի իմաստով «կոտրում սիրտը»: Էքստրեմալ էմոցիոնալ սթրեսն առաջացնում է իմուն համակարգի իսկական փոթորիկ, որի արդյունքում գլխավոր պոմպը հյուծվում է...


Թերևս ամենաարտասովոր հետազոտությունը՝ արագ սննդի /ֆաստֆուդի/ վնասակարությանը վերաբերող, իրականացրել են ավստրալիական Ջելմս Կուկի Համալսարանի գիտնականները: Որպես օրենք. Հետազոտողները հավաքում են մասնակիցների...


Առողջության վրա աղքատության ազդեցությունը կարելի է համեմատել օրգանիզմի վրա ծանր հիվանդության ազդեցության հետ։ Այս մասին հայտարարել են Վիրջինիայի համալսարանի գիտնականները՝ փոխանցում է gogetnews.info-ն...


Բելգիայի իշխանությունները աշխատանքից հոգնածությունը պաշտոնապես ճանաչել են հիվանդություն։ Ինչպես հաղորդւոմ է Le Soir պարբերականը, յուրաքանչյուր տարի մինչև 10 հազար մարդ նման գանգատով դիմում է բժիշկներին...


Այսպիսի եզրահանգման են եկել նորվեգացի գիտնականները՝ պարզելով, որ մինչեւ ուշ աշխատավայրում նստելու սիրահարների նյարդերը նորմալ չեն, նրանց տագնապալի մտքեր են...


Ավստրիայում կատարված հետազոտությունը պարզել է, որ դառը խմիչքներ և ուտեստներ նախընտրող մարդիկ հակված են սադիզմի և հակահասարակական վարքագծի։ Ուսումնասիրելով անհատականության և համային նախասիրությունների...


Աուտիզմով տառապողները հակված են իրադարձությունները գնահատել տրամաբանության տեսանկյունից՝ չտրվելով զգացական գործոններին, այդ պատճառով նրանք սովորաբար ավելի օբեկտիվ եւ ռացիոնալ են...


Հոգեբանների միջազգային խումբը պարզել է, թե որ օրերն են մարդկանց համար երջանիկ, հայտնում է gogetnews.info-ն: Արժե նշել, որ յուրաքանչյուր մարդու մոտ լավ օրվա հասկացությունն անհատական է: Սակայն հարցման միջոցով...


Ուռուցքային հիվանդների համար նախատեսված հոգեբանական աջակցման բաց խմբերի ստեղծումն Իսրայելի Ուռուցքաբանության LISOD հիվանդանոցային ցանցի կարևորագույն սոցիալական նախագծերից է...


Ամերիկացի գիտնականներին հաջողվել է մարդու օրգանիզմում հայտնաբերել ֆերմենտ, որն ավելի վաղ գիտությանը հայտնի չի եղել, հայտնում է gogetnews.info-ն: Տվյալ ֆերմենտն ազդում է ուղեղի բորբոքումների վրա և, որպես...





ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ
-
Ժողովրդական դեղամիջոցներ
-
Հղիություն. 4-րդ ամիս
-
Հղիություն. 7-րդ ամիս
-
Կոճապղպեղ նույնն է՝ իմբիր, Ginger եւ Zingiber Officinale
-
«Արագիլ» հիմնադրամը ստեղծված է՝ օգնելու անպտղությամբ տառապող զույգերին. Կարինե Թոխունց
-
Հղիություն. 6-րդ ամիս
-
Հղիություն. 2-րդ ամիս
-
Ամուսնական առաջին գիշերը
- 4-7 ամսական երեխաների սնուցումը
-
Ընկերության մասին
-
Խնձորը` պզուկների դեմ. ազատվիր նրանցից 1 գիշերվա ընթացքում
-
Ինչպես ազատվել անցանկալի մազերից
-
Պարզվում է ապագա երեխայի սեռը կախված է մայրիկի սնունդից
-
Դդում
-
Հիվանդություն, որը փոխում է մեր կյանքը` կրծագեղձի քաղցկեղ
-
Կոճապղպեղ՝ նիհարելու համար (կոճապղպեղի թեյ)
-
Սեռական գրգռում
-
Արգանդի միոմա. նախանշանները, պատճառներն ու բուժումը
-
Երիցուկ դեղատնային - Ромашка аптечная - Matricaria chamomilla L.
-
Չիչխանի օգտակար հատկությունները
-
Հղիություն. 1-ին ամիս
-
Քարավուզ (նույն ինքը՝ նեխուր)
-
Ինչպես ազատվել բերանի վատ հոտից`պարզ միջոց
-
Դիմակներ` մազերի համար
-
Կրծքի ցավե՞ր ունեք. ինչ անել
-
Ընդհանուր տեղեկություններ մարմնի համակարգերի մասին
-
Հեշտոցային արտադրության պատճառները. մասնագետի անդրադարձը
- Բերանի խոռոչի լորձաթաղանթի ախտահարումը սովորական բշտախտի ժամանակ (սկիզբը` նախորդ համարում)
-
Հիվանդություն, որի համար պետք չէ ամաչել (թութք)
-
Ընտրություն ըստ հորոսկոպի
-
Հղիությունը և նախապատրաստվելը դրան
- Խոսենք այդ մասին. ձեռնաշարժություն
-
Երբ գլխացավն ախտանիշ է: Հանճարեղ և օժտված մարդկանց հիվանդություն
-
Լեղաքարային հիվանդություն. բուժման մեթոդները
-
Սեռական թուլության առաջին նախանշանները. news.am
-
Ուլտրաձայնային դոպլերոգրաֆիա (երկակի (դուպլեքս) անոթների)
-
Էկզեմայի տեսակները և բուժումը
-
Իրիդիոսքրինինգ
-
ՈւՆԱԲԻ: Արևելյան բժշկության գաղտնիքները
-
Գամմա-դանակը նշտարի փոխարեն